YOGA

Description à venir

   Le cours de yoga et pilates est une fusion harmonieuse de deux disciplines complémentaires. Cette séance offre une approche équilibrée qui combine la fluidité des mouvements du yoga avec les principes de renforcement et de stabilisation du Pilates.  La séance vise à créer une harmonie entre la force, la souplesse et la stabilité pour promouvoir une meilleure santé globale. Le cours est adapté pour des personnes de niveau intermédiaire.

Le cours de yoga sur chaise rend la pratique accessible à toutes et tous en proposant des postures assises ou avec appui sécuritaire. La séance combine mobilité douce, respiration consciente et étirements adaptés pour améliorer la souplesse, la force et l’équilibre. Les participant·e·s explorent une approche inclusive qui favorise détente, vitalité et bien-être global, sans exigence de condition physique particulière. Le cours est adapté pour des personnes de niveau débutant.

   Le power yoga est une pratique intense et énergisante qui combine postures dynamiques et renforcement musculaire. Ce cours vise à développer la force, l’endurance et la flexibilité tout en stimulant la circulation. À travers un enchaînement rapide de postures, il permet également d'améliorer la concentration et la gestion du stress. Le cours est adapté pour des personnes de niveau intermédiaire.

Le yin yoga est une pratique lente et profonde, axée sur des postures tenues longtemps pour étirer les tissus profonds du corps. Ce cours favorise la détente, l'alignement énergétique et la flexibilité. Il permet de libérer les tensions accumulées, d’apaiser l'esprit et de cultiver la pleine présence. Le cours est adapté pour des personnes de niveau débutant.

Le cours de yoga zen pour retraité.es est spécialement conçu pour répondre aux besoins physiques, mentaux et émotionnels des personnes à la retraite. Cette pratique de yoga s'adresse à tous les niveaux, que vous soyez novice ou expérimenté.e. Il vise à créer une atmosphère inclusive, encourageant la socialisation et le partage d'expériences. Les participant.e.s sont invité.e.s à progresser à leur rythme, en respectant les limites de leur corps, et à intégrer les enseignements du yoga dans leur quotidien pour favoriser une vie active et épanouissante après la retraite. Le cours est adapté pour des personnes de niveau débutante.

 Le cours de zumba permet de lâcher son fou sur des rythmes énergiques. Aucune expérience en danse ou en yoga n'est requise. Les participant.es sont encouragé.es à explorer leur expressivité individuelle tout en bénéficiant des bienfaits de la danse. La séance vise à créer une atmosphère joyeuse et inclusive où chacun peut s'épanouir. Plaisir assuré! Le cours est adapté pour des personnes de niveau débutant.

Propriétaire du Sasquatch, enseignante de yoga et de pilates

" Je m'intéresse beaucoup au corps et au mouvement derrière le yoga. Mes cours sont réfléchis afin de préparer votre corps à évoluer en sécurité à travers les postures de la séance. Je trouve que l'utilisation des accessoires est incontournable dans la pratique du yoga. Dans mes cours, on connecte avec notre corps dans la légèreté et le plaisir. J'aime que chacun.e explore ses propres limites. "

Artiste de la danse et enseignante de yoga

*En congé maternité*

" Je me passionne pour les sensations physiques et la poésie du corps. Je désire partager mes connaissances et accompagner les personnes dans leurs découvertes corporelles. "

Enseignante de yoga et travailleuse culturelle

" J'ai été formé dans la tradition du Hatha Yoga, il s'agit maintenant d'une pratique que j'ai ajusté à ma réalité pour pouvoir m'accompagner au quotidien. Je suis convaincue que nous avons collectivement la capacité de tisser un réseau d’entraide et d’empathie au travers de nos expériences et de nos apprentissages. À mon sens, le yoga s’inscrit dans cette perspective en cultivant l’écoute, la souplesse, la patience et le dépassement de soi. "

Enseignante de yoga et guide naturaliste

 " Enchantée je suis Agathe, être aux multiples casquettes. Le yoga est entré naturellement dans ma vie aux travers de mes voyages, au contact de la nature et est maintenant central dans mon quotidien par la pratique mais surtout la philosophie.  C'est pour partager ces merveilles que sont le yoga et la nature que je suis devenue professeur en Hatha et Vinyasa. "

Enseignante de yoga

Description à venir